[...] lecisz tak jak rozpisałeś w DNT a potem do końca tak jak rozpisałeś w DT. Żadnych podziałów na dnt czy dt Czyli bez znaczenia taki podział a po prostu zwiększenie dawki z upływem czasu (?) Polecasz coś jako osłonę dla wątroby na czas cyklu lub inne dodatki? (pomijając suplementy, jak Omega 3, D3+K2, ZMA czy kreta w które jestem zaopatrzony)
Choć gęstość kości kształtuje się do 20. roku życia, to okazuje się, że dzięki odpowiedniej diecie i ćwiczeniom można ją nieco poprawić. Fakt, że z wiekiem gęstość kości maleje, nie oznacza, że nie można podjąć pewnych kroków, by proces ten skutecznie opóźnić. Podsumowanie Jak widzisz, część czynników zdrowych kości wynika z genetyki czy innych [...]
Ja się usprawiedliwiam jedzeniem mięsa tak, że zwierzęta też by mnie zjadły gdyby mogły :P Plus, nie wiem czy to tak zdrowo na dłuższą metę brać jakieś tam suplementy uzupełniające...
[...] treningowy 0.5 roku (od 18 roku życia budowlaniec i tyracz fizyczny więc dzień dnia trening był w pracy) 5) cel cyklu REDUKCJA BF, SUCHY MIĘSIEŃ 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BLACK BOMB 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: YOHIMBINA 6X5G, KWAS URSOLOWY, KREATYNA MONO, POTAS, MAGNEZ, CYNK, [...]
ogolnie firma jedna z pewniejszych jezeli chodzi o suplementy typu johimbina i inne zabawki prozdrowotne, z tego co kojarze firma pochodzi z Anglii i jakosciowo robia dobre produkty, tak wiec jak cos Cie interesuje z asortymentu producenta to mozesz z powodzeniem inestowac. jak cos to napisz jakie produkty Cie interesuja to najwyzej podamy [...]
M-sack jest multi-kombajnem suplementacyjnym. Ma działać anabolicznie, antykatabolicznym i buzować testosteron. Swego czasu był to legendarny preparat wspierający budowanie masy mięśniowej na wielu płaszczyznach. Na pewno warto połączyć go z kreatyną i beta-alaniną, jeśli zależy Ci na maksymalizacji przyrostów siły i masy. Musisz jednak [...]
[...] ulega rozpadowi, dlatego gotowy w oralach to naciąganie na hajsy. Ok to napisz mi . Mamy również glutation w pożywienie I skoro przyswajamy go to czemu mamy nie przyswoić suplementy? Tak ogólnie to glutation podawany nawet dożylnie nie przenika błony komórkowej, więc nie działa tak jak ten produkowany przez komórki organizmu. Dlatego w Polsce [...]
[...] ulega rozpadowi, dlatego gotowy w oralach to naciąganie na hajsy. Ok to napisz mi . Mamy również glutation w pożywienie I skoro przyswajamy go to czemu mamy nie przyswoić suplementy? Tak ogólnie to glutation podawany nawet dożylnie nie przenika błony komórkowej, więc nie działa tak jak ten produkowany przez komórki organizmu. Dlatego w Polsce [...]
[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Dieta ketogeniczna, zerowy bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : Żadne Zażywane suplementy : Magnez, Potas Omega 3 Ostatnio przerabiany plan: Push Pull Legs Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] informacji o mnie: Wiek: 24 Waga: 75kg Wzrost: 180 Obwód klatki: 98 Obwód pasa: 83 Obwód ramienia: 38 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane suplementy: kreatyna,kofeina,cytrulina,białko Aktywność: siłownia 3x w tygodniu, bieganie 2x w tygodniu po 20 min Staż treningowy: 12 miesięcy Wcześniejszy plan treningowy: [...]
[...] na zasadzie placebo, bo jego biodostępność jest znikoma i większości wydalana przez układ pokarmowy. Ponadto kiedyś gdzieś czytałem, że glut po rozrobieniu szybko ulega rozpadowi, dlatego gotowy w oralach to naciąganie na hajsy. Ok to napisz mi . Mamy również glutation w pożywienie I skoro przyswajamy go to czemu mamy nie przyswoić suplementy?
jw no to trudno dobrac jakiekolwiek suplementy skoro podstawa lezy:-) jak nie wiesz ile czego jadasz, to nie wiadomo co kupic, aby uzupelnic to czego brakuje w odzywianiu:-) tym bardziej bym wstrzymał się od kreatyny, która musi miec dobre srodowisko do dzialania, jak odpowiednio zbilansujesz dietę to zobaczysz jak efekty szybko pojawia sie [...]
[...] celu pobudzic i zwiekszyc ilosc tlenku azotu w naszym ciele, co daje nam uczucie pompy miesniowej https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html suplementy te nie stosujemy w jednej porcji, a wiec ich laczenie odnosie sie zazwyczaj do wykorzstania na jendym cyklu. przedtreningowe stosujemy przed treningowo, natomiast [...]
[...] celu pobudzic i zwiekszyc ilosc tlenku azotu w naszym ciele, co daje nam uczucie pompy miesniowej https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html suplementy te nie stosujemy w jednej porcji, a wiec ich laczenie odnosie sie zazwyczaj do wykorzstania na jendym cyklu. przedtreningowe stosujemy przed treningowo, natomiast [...]
witaj, kwestie skorne i reakcje skorne na poszczegole skladowe suplementow moga byc rozne, o ile nie powinny suplementy diety wplywac na to, w jakiej kondycji znajduje sie nasza skora, tak reakcje osobnicze na dany skladnik suplemetu moga byc rozne. np. niektore osoby zauwazaja wieksza ilosc tradziku po kreatynie, co moze byc powiazane z jej [...]
[...] z pytaniem jako początkujący chciał bym zapytać o suplementacje. Jako iż chodzę na siłownie już 6 miesięcy niedługo 7 lecz po upływie 4 miesięcy przestałem widzieć znaczne efekty chciałbym sięgnąć po jakieś suplementy lecz moim pytaniem jest czy nie jest na to za wcześnie jako iż mam 16 lat 193cm 94kg dodam że chciałem zacząć od kreatyny.
Bardzo chciałabym zacząć trenować na silowni. Mam 30 lat i trójkę dzieci. Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. Spadek cukru oznacza opróżnienie [...]
witaj, wszystkie suplementy, ktore dzialaja na wzmocnienie miensi, ich wydolnosci, wytrzymalossci, beda przekladaly sie na wzmocnienie miensi nog, jak i dostosuja sie do tego, na co ukierunkownay jest trening, mozna wiec wlaczyc kreatyne beta-alanine cytruline l-karnityne czy bcaa z dodatkiem weglowodanow:-) jakie produkty wybrac? od siebie [...]
Witam. Polecacie jakieś suplementy na wzmocnienie mięśni nóg.Od 2 miesięcy biegam po 3 km ostatnio zwiekszylem dystans do 5 km, lecz czuje że miesnie nóg nie wyrabiaja
SARMY -Porozmawiajmy
